הרגלים טובים, הרגלים רעים

למרבה ההפתעה, אנחנו מבלים כמחצית מהיום שלנו בחזרה על דברים שכבר עשינו בעבר בלי להקדיש להם מחשבה מקדימה. האופן שבו אנחנו מגיבים אל האנשים סביבנו, הדרך שבה אנחנו מתנהלים במהלך פגישות, מה אנחנו קונים, איך ומתי אנחנו עוסקים בפעילות גופנית, אוכלים ושותים – את כל אלה אנחנו עושים מכוח ההרגל. ובכל זאת, כשאנחנו רוצים לשנות בנו משהו, אנחנו סומכים אך ורק על כוח רצון. אנחנו מקווים שדי יהיה בנחישות ובכוונה שלנו כדי להביא לשינוי חיובי. זאת הסיבה לכך שכמעט כולנו נכשלים.  היא מומחית עולמית בנושא הרגלים. בהסתמך על שלושה עשורים של מחקר מקורי, היא מסבירה את המדע המרתק של האופן שבו אנחנו יוצרים הרגלים ומעניקה לנו את המפתח למוח ההרגלי שלנו כדי לבצע את השינויים שאנחנו מבקשים. שילוב של תמהיל עוצמתי בנושא מדע המוח, מחקרי מקרה וניסויים שנערכו במעבדה, הוא ספר מקיף, נגיש ומעשי מאוד שישנה את הדרך שבה אתם חושבים על כמעט כל היבט בחייכם.   “המומחית העולמית המובילה בתחומה... הספר הזה הוא חיוני.״ - , סופרת“אם אי פעם נאבקתם לסגל או לשנות הרגלים, זה הספר שאתם חייבים לקרוא.״ - , סופר