הרגלים אטומיים : שיטה קלה ומוכחת להטמעת הרגלים טובים ולשבירת הרגלים רעים

בדרך להשגת מטרותיכם בחיים, הספר מציע לכם אסטרטגיה מוכחת לשיפור עצמי מדי יום. , אחד המומחים המובילים בעולם להטמעת הרגלים, מציג בספרו דרכים מעשיות שבאמצעותן תוכלו ללמוד כיצד להטמיע בשגרת יומכם הרגלים זעירים שיניבו תוצאות יוצאות מגדר הרגיל.אם אינכם מצליחים להיפטר מההרגלים הרעים, הבעיה אינה טמונה בכם, אלא בשיטה שלכם. ההרגלים הגרועים שלכם חוזרים על עצמם לא משום שאינכם מעוניינים להשתנות, אלא משום שהשיטה שבה אתם משתמשים ליצירת שינוי אינה יעילה. באמצעות ספר זה תוכלו לגבש תוכנית פעולה שאיתה תמריאו לגבהים חדשים.בהשראת מחקר מצטבר בתחומי הביולוגיה, הפסיכולוגיה ומדעי המוח, ובעזרת דוגמאות משעשעות ומאלפות מהחיים הצליח ליצור מדריך קל ונגיש שבסיועו הטמעת הרגלים טובים תהיה בלתי נמנעת, והרגלים רעים יהיו בלתי אפשריים.בעזרת תרכשו כלים ושיטות שיאפשרו לכם להטמיע הרגלים מעולים בקריירה שלכם ובחייכם הפרטיים. בין שאתם מנהלים עסק או צוותים, בין שאתם ספורטאים או אמנים, בין שאתם מעוניינים להפסיק לעשן, להוריד במשקל או פשוט להיפטר מכל מה שמשאיר אתכם מאחור, בעזרת תעלו על הדרך שתוביל אתכם להצלחה מתמשכת בחיים. הוא סופר ומרצה מבוקש העוסק בהרגלים, קבלת החלטות ושיפור אישי מתמיד. עבודותיו פורסמו ב, במגזין Entrepreneur, ובתוכנית הטלוויזיה CBS This Morning, והוא בעל אתר אינטרנט הזוכה למיליוני כניסות בכל חודשקליר מרצה בפני חברות ענק המופיעות ברשימת פורצ'ן 500, וקבוצות ספורט מליגות ה-NBA, NFL MLB "ג'יימס קליר למד ושכלל במשך שנים רבות את אומנות ההרגלים. ספר מרתק ומעשי זה הוא המדריך שאתם זקוקים לו כדי  לשבור את ההרגלים הגרועים ולהטמיע הרגלים חדשים, טובים יותר."- אדם גראנט, מחבר הספרים , , כולם רבי מכר של ה."ספר מעשי ושימושי באופן יוצא מן הכלל. ג'יימס קליר מזקק עבורכם את המידע הבסיסי ביותר בנוגע להטמעת הרגלים, כדי שתוכלו להשיג יותר באמצעות התמקדות בפחות."- מארק מנסון, מחבר הספר , רב מכר של ה."ספר מיוחד שישנה את הדרך שבה אתם מתבוננים על יומכם וחיים את חייכם."- ריאן הולידיי, מחבר רבי המכר , .