איך להשתנות

, פרופסורית מבית הספר וורטון ומגישת פודקאסט עטור פרסים, הקדישה את הקריירה המדעית שלה לחקר שינוי ההתנהגות.אם אתם רוצים לעשות פעילות גופנית, אבל מתקשים להגיע לחדר הכושר, הורדת יישומון להגשמת יעדיכם כנראה לא יהיה הפתרון, אבל אם תצליחו להפוך את האימונים למקור הנאה, כגון להחליט על האזנה לספרים קוליים רק בתחומי חדר הכושר, תמצאו מפתח לשינוי. כך עשתה עיריית שטוקהולם שהצליחה לעודד אנשים לוותר על המדרגות הנעות לטובת מדרגות רגילות על ידי הפיכתן לקלידי פסנתר מתנגנים. מסתמך על מחקריה המקוריים של מילקמן ועבודתה המשותפת עם מדענים בכירים. הוא פורשׂ בפנינו שיטות ואסטרטגיות לזיהוי מחסומים שכיחים לשינוי – החל מאימפולסיביות ושכחנות וכלה בדחיינות ועצלות – ומציע לנו דרכים יצירתיות ומפתיעות להתגבר עליהם. ספר זה ילמד אתכם:• למה העיתוי הוא הכול כשמדובר ביצירת שינוי• איך פיתויים, הרגלים וקיבעונות יכולים לפעול לטובתנו• איך מתן עצות לאחרים, אפילו בתחומים שבהם אתם עצמכם נאבקים, יכול להוביל אתכם להישגים גבוהים יותר מציג תוכנית פעולה שימושית ומבוססת־מדע להגשמת יעדינו אחת ולתמיד. הוא מתאים לכל מנהל/ת, מאמן/ת או מורה שמבקשים לעזור לאחרים להשתנות לטובה, וכמובן – לכל מי שרוצה להתניע שינוי בחייו."מבריק. אישי. ומעל הכול: מניע לפעולה. תקציר שמפרט כל מה שהמדענים יודעים על האופן שבו אפשר לשנות התנהגות לטובה". – (בעברית בהוצאת מטר)"זהו ספר מנצח בשלושה מובנים: מבוסס ראיות, מרתק, ומלא באסטרטגיות אפקטיביות לקבלת החלטות חכמות יותר." – (בעברית בהוצאת מטר)