מכניסים את המוח לכושר : איך לשפר את תפקודו של המוח ב-15 יום

אתם חושבים? המוח אחראי לזה. זזים? המוח. מרגישים? המוח. לומדים? המוח. קוראים את הפסקה הזאת? כן, שוב המוח. כל תחושת ההוויה מרוכזת במוח. מהות הקיום הגופני והנפשי שלנו היא המוח. ומה אתם עושים למען בריאות המוח שלכם?אם אתם כמו יותר מ-90% מהאוכלוסייה , כנראה כלום! אתם ודאי מתעלמים ממנו ומצפים ממנו לעשות את עבודתו. אולי אתם אפילו מזיקים לו: עודף קופאין? חוסר שינה? נשמע לכם מוכר? רעלנים רבים, מזונות וחוויות טראומתיות עלולים להשפיע באופן מהותי על התפקוד התקין של המוח. אחר כך אנחנו מופתעים.בדיוק באופן שבו אנחנו מגינים על איברינו האחרים, מורחים קרם הגנה בקיץ, שומרים על כושר גופני ועל טיפוח, כך עלינו לשמור גם על המוח ולתחזק אותו כדי לקבל ממנו את השירות- אם אפשר לקרוא לזה כך- הטוב ביותר לאורך זמן.הספר "" הוא ספר הוראות ההפעלה והתחזוקה שלא קיבלתם עם המוח בלידתכם. , אחד ממומחי המוח הידועים בארצות הברית, יראה לכם בין היתר: איך להגן על המוח מפני פגעים שונים. איך לאכול נכון ולחשוב נכון. איזו פעילות יש לבצע כדי לשמור על תפקוד מיטבי של המוח.שיטות ותרגילים להפגת מתחים ועוד.לא מאוחר מדי גם בשבילכם! אפשר בכל זמן וגיל להתחיל לטפל במוח ולשמור עליו כך שתפקודו ישתפר, ואף חייכם יעלו מדרגה ותגיעו להישגים מעל ומעבר!שפרו את חייכם ,התחילו לדאוג למוח שלכם היום!, מדען מוח מפורסם. פרסם אין-ספור מאמרים וספרים וזכה להכרה בין-לאומית רחבה. ספריו תורגמו ליותר מחמש-עשרה שפות.תוכן עניינים:הקדמה – מכניסים את המוח לכושרחלק 1 תשעה עקרונות ממוקדי-מוח שישנו את חייכםפרק 1 – המוח שלכם מעורב בכל מה שאתם עושיםפרק 2 – כאשר המוח שלכם מתפקד היטב – גם אתם מתפקדים היטבפרק 3 – המוח שלכם הוא האיבר המורכב ביותר בעולםפרק 4 – המוח שלכם רך מאוד והוא שוכן בתוך גולגולת קשה מאודפרק 5 – הכירו את מערכות המוח המנהלות את חייכם ורפאו אותןפרק 6 – טיפול אחיד אינו מתאים לכולםפרק 7 – איך נדע אם לא נסתכל?פרק 8 – כן, אתם יכולים לשנות את מוחכם ולשנות גם את חייכם!פרק 9 – מיתוס המוח המושלםחלק 2 תוכנית "מכניסים את המוח לכושר" של מרפאות אמןפרק 10 – הגנו על המוח שלכםפרק 11 – אכלו היטב כדי לחשוב היטבפרק 12 – התעמלות למוחפרק 13 – פעילות גופנית לבריאות המוחפרק 14 – שכלול הקואורדינציה לשיפור תפקודי המוחפרק 15 – סקס והמוחפרק 16 – שיפור המציאותפרק 17 – סרנדה למוחפרק 18 – להרגיע את המוחפרק 19 – מוח צעיר לאורך שניםפרק 20 – העשרת הנוירוניםפרק 21 – קבלת עזרה נוספת – איך ומתי?פרק 22 – 15 יום למוח משופרנספח – סריקת spect – למה ומדוע?מילון מונחים