זמן לאושר

הספר מציג עקרונות ורעיונות מרכזיים שיעזרו לכם לגלות מה מרכיב את חווית האושר שלכם, ומציע מודל עבודה מעשי, על מנת ליישם את הדברים בחיי היומיום ולנהל חיים מספקים, מאוזנים, אופטימיים, בריאים ומאושרים יותר. הספר מבוסס על עולמות תוכן מתחומי הפסיכולוגיה החיובית ומדעי האושר, מדעי המוח, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מיינדפולנס ואקט. הוא כתוב, מנוסח בצורה ידידותית וקריאה, הומוריסטית לעיתים, משולב באיורים, ויחד עם זאת נוגע בתכנים חשובים, רגשיים ומדעיים. הספר מאורגן באופן שמאפשר עבודה אישית אמיתית, על מנת למצוא את הדרכים לייצר ולהגביר את תחושת האושר שלכם, ולשבץ אותם בלו"ז שלכם. אם אתם רוכשים את , אפשר לצרף לו זר פרחים ססגוני, בסוף הספר תבינו למה...