לשבת כמו צפרדע : מיינדפולנס לילדים (ולהוריהם)

לשבת כמו צפרדע נועד להורים המבקשים להכיר את שיטת המיינדפולנס ולתרגל אותה בדרך משחקית עם ילדיהם. "מיינדפולנס" ובתרגומה לעברית "קשיבות" או "מודעות קשובה", הינה שיטת תרגול שפותחה במערב ומתבססת על עקרונות המדיטציה. שלל מחקרים הוכיחו שלתרגול קבוע שלה יש השפעה מיטיבה על הגוף והנפש בכל הגילים, ועל כן היא מומלצת על ידי אנשי מקצוע מכל גווני הקשת הטיפולית, ומשולבת בתכנית הלימודים החל מהגיל הרך. תרגול מיינדפולנס משפר את יכולת הריכוז, תורם ליצירתיות, מעניק כלים מעשיים לוויסות רגשי, הפחתת מתח וחרדה ותורם ליכולת ההתבוננות, למודעות עצמית ולאמפתיה. אילין סנל, היא פסיכולוגית ומייסדת האקדמיה להוראת מיינדפולנס בהולנד המעבירה קורסים בעולם כולו ואף בישראל. הספר מלוּוה בקישוריות שמע בעברית, בהנחיית גליה טיאנורונן, דוקטור לפסיכולוגיה, תלמידה של אילין סנל ומעבירה קורסי הכשרה למנחי מיינדפולנס בישראל. הספר תורגם ל 20 שפות ונמכר עד כה בלמעלה מחצי מיליון עותקים.