דיאטת 17 הימים

"כולנו התחייבנו, הבטחנו והצקנו לעצמנו שנאכל מזון בריא יותר ונתאמן יותר, אבל אפילו הכוונות הטובות ביותר נכשלות לפעמים. אני משלב הרגלים בריאים בעבודה שלי ובחיים שלי, וגם אתם יכולים." - ד"ר מייק מורנו אם אתם רוצים להוריד משקל במהירות ולאורך זמן, זהו בדיוק הספר עבורכם! דיאטת 17 הימים של ד"ר מורנו מסתמכת על שיטות בדוקות שיעזרו לכם לשמור על משקלכם החדש לתמיד, בין אם עליכם להיפטר מ-5 ק"ג או מ-50 ק"ג, ובלי שתצטרכו לרעוב! תוכניתו המפכנית משנה את חילוף החומרים בגוף ומביאה לשריפת שומנים יומיומית. התכנית מורכבת מארבעה מחזורים בני 17 יום: האצה: איבוד משקל מהיר המסלק את הסוכר והשומן מתוך המערכת שלכם. הפעלה: אִתחוּל של חילוף החומרים בגוף, באמצעות שילוב של ימים עם צריכת קלוריות גבוהה וימים עם צריכת קלוריות נמוכה, לסיוע באיבוד שומן. השגה: השלב שבו לומדים לשלוט בכמות המזון הנצרכת ומאמצים שגרת אימוני כושר חדשה. הגעה: שילוב של שלושת המחזורים הראשונים שבו לומדים לשמור על ההרגלים הבריאים לתמיד. בסופי שבוע, מותר ליהנות מהמזונות האהובים! בכל מחזור כמות הקלוריות והמזון שאוכלים משתנים. הגיוון שאותו מכנה ד"ר מייק "בלבול הגוף" מתעתע בחילוף החומרים, ופירוש הדבר שאתם צפויים לראות שינויים מהותיים כבר ב-17 הימים הראשונים! עקרונות היסוד בדיאטת 17 הימים הם מתינות, מנות מדודות ותרגילי כושר שישתלבו בסגנון החיים שלכם. בספר תמצאו רשימה של מזונות, מתכונים ודוגמה לתוכניות אכילה בשלבים השונים, שייקלו עליכם את ההכנות. בין אם זוהי הדיאטה הראשונה או החמישים במספר שאתם עושים, אתם חייבים להאמין שתצליחו בה. הבריאות והאושר שלכם חשובים, אז האמינו בעצמכם, והתחילו כעת את דיאטת 17 הימים! סלקו את שני המכשולים הגדולים ביותר בתהליך ההרזייה - עצירה במשקל ושעמום - והורידו משקל במהירות! "כל שלב תוכנן כך שישפר מערכת שונה בגוף, כולל עיכול וחילוף חומרים. דיאטת 17 הימים לא רק תאיץ את הירידה במשקל ותמקם אתכם על הדרך הנכונה לחיים בריאים, היא גם תחזק את הגוף שלכם במלחמתו בשומן!" דיאטת 17 הימים יכולה לעזור לכם: להוריד משקל ולשמור על משקלכם החדש * להיפטר גם משומן בטני וגם משומן תת-עורי * לגרום למערכות בגופכם לעבוד בצורה תקינה.