להתבגר צעיר יותר

כולנו מתבגרים באותה המהירות: בכל שנה שעוברת כולנו מוסיפים שנה אחת למניין השנים שלנו אבל, מבחינה ביולוגית, חלק מאיתנו מזדקן לאט יותר וחלק מהר יותר.אלו שיזדקנו לאט יותר צפויים לחיות חיים ארוכים ובריאים הרבה יותר.קצב ההזדקנות שלנו מושפע מהגנים שירשנו מהורינו ומסגנון החיים שסיגלנו לעצמנו.באמצעות אימוץ הרגלים מתאימים נוכל להאט את הקצב.אבל אילו הרגלים עלינו לאמץ? ואיך נעשה זאת?ספר זה מציג את חמשת ההרגלים החשובים ביותר להאטת ההזדקנות ועוד עשרות רבות של הרגלים נוספים שיאפשרו לך להאט את הקצב באופן משמעותי.אז אם את/ה רוצה לחיות חיים ארוכים ובריאים הרבה יותר, להיראות טוב יותר, להרגיש הרגשה של קלילות, חיוניות ואנרגטיות ולהגיע לגיל 80, 90, 100 בבריאות טובה ובאיכות חיים גבוהה - הספר הזה הוא בשבילך! תוכן עניינים:מבוארקעחשיבות האטת ההזדקנותהתועלות בלהיות צעיר יותרהנושאים המוצגים בספרצעיר כמונח יחסירפואה מונעתאודות המחברהבסיס להאטת ההזדקנותתזונהפעילות גופניתסגנון חיים בריאבקרה רפואיתחיזוק מערכת החיסון מניעת חשיפה לרעליםבריאות הנפשטיפוח הגוףמניעת שחיקהפסיכולוגיהכלכלה בראייה עתידיתסיכוםהגבלת אחריות