מדריך לתזונה משלימה

ה" למניעה ולטיפול" פורש בפני הקורא סקירה אנליטית רחבה של גוף האדם, מערכותיו, צרכיו ונפלאותיו, מציב את הדרישות לשמירה על רמת חיות ורמת פעילות מיטבית של הגוף ומציג את הכלים להשגת מטרה זו, תוך שימת דגש על התזונה המשלימה. המוטו העובר בספר כחוט השני הוא, שגופנו הוא מערכת מופלאה ומתוחכמת, אשר הטיפול בו ותחזוקו הם הערובה הטובה ביותר לחיים ארוכים, בריאים וטובים. ואכן בגופנו מצויים מערכות, מנגנונים ואמצעים מתוחכמים - שגם כיום יכולתנו להבין אותם נמוכה מאוד - אשר אמונים על פעילות תקינה של הגוף לאורך זמן ויכולים להתמודד בהצלחה עם תקלות, פגמים ופגעים שונים, אם רק נשמור על גופנו ונאפשר להם לעבוד באופן הטוב ביותר. אם נמלא אחר תנאי חיוני זה, נבטיח לעצמנו חיים ארוכים, נטולי מחלות וכאבים, ובמיוחד לעת זקנה, ופרידה מהעולם ללא סבל לנו וליקירנו. זהו גופכם, אתם אדוניו ואתם אחראים עליו, אתם יודעים הכי טוב כיצד הוא מגיב למזונות, לתרופות, לתעוקות ולמצבי רוח, לסביבה (מזג האויר, חום וקור, עונות השנה, אתגרים פזיים ושכליים). עליכם לפעול בהתאם ולנקוט באמצעים הבדוקים, הטובים והנכונים ביותר לשם שמירה על גופכם לאורך זמן. הספר יסייע לכם, ויעמוד על ארבעה העיקריים של שמירה נאותה על הגוף ועל מערכותיו: תזונה, השלמות תזונתיות, פעילות גופניות, ושלווה נפגשית (העדר, או יותר נכון, הפחתת תעוקות והימנעות מהן). בספר יש התייחסות לדיאטה, הצגתה, מהותה, כיצד יש לראות ולבוחנה, וכן הצעות לדיאטות ממוקדות. בנוסף יתוארו מספר מחלות ודרכי התמודדות עמן, מתוך השקפה שעדיף וקל יותר לפעול למניעת היווצרות המחלה מאשר להתמודד איתה.