מיינדפולנס - פשוט, להיות

ד"ר עומר גלעדי הוספה למעקב יש אנשים שנולדו לשיר. הם יודעים את זה, מפני שבכל נקודות הציון של החיים, לא משנה מה בחרו לעשות ואיך התגלגלו - השירה היתה שם, איתם. יש אנשים שנולדו לבשל. הם יכולים להיות מתכנתים, נהגים או מעצבי שיער - אבל כשהם רואים מחבת, הברק הזה בעיניים מופיע. אני נולדתי לכתוב. לצד הכתיבה, אני עוסקת בטיפול והנחייה של מיינדפולנס (עם דוקטורט בחקר ההשפעה של טיפולי מיינדפולנס על מטופלות פריון), מנהלת קליניקה מלאת אהבה לטיפולים פרא רפואיים וחיבור גוף-נפש, אישה לאהובי מקדמת דנא יובל ואמא לארבעה אוצרות מופלאים. החיים חולפים על פנינו. לא פעם אנחנו מתעוררים ושואלים את עצמינו - איפה הייתי?? איפה הייתי בחמש הדקות האחרונות? ביומיים האלה? בעשור הזה? המעניין הוא, שכל מה שממש קורה לנו קורה ממש עכשיו. המתח שאנחנו חווים קורה עכשיו, ההחלטות שאנחנו צריכים לקבל - מתקבלות עכשיו. ואנחנו, לעיתים קרובות מידי, שקועים בעבר או בעתיד בשעה שהחיים נפרשים לפנינו, בכל צבעי הקשת (ועם הרבה פחות בעיות ממה שאולי ניבאנו) – *רק* בתוך הרגע הזה. בספר פרקטי ועשיר בדוגמאות וטיפים, נדבר על מיינדפולנס: נדבר על עשרים דקות של תרגול קשיבות מכוון וגם על תרגול ברגעים בחיים, בהם אתם מרגישים צורך בקרקוע; נדבר על מיינדפולנס ככלי שמסייע רבות: בקריירה ובמהלך יום העבודה, בהורות, בתקשורת ותוך כדי קונפליקט; ועוד. ד"ר עומר גלעדי הוספה למעקב יש אנשים שנולדו לשיר. הם יודעים את זה, מפני שבכל נקודות הציון של החיים, לא משנה מה בחרו לעשות ואיך התגלגלו - השירה היתה שם, איתם. יש אנשים שנולדו לבשל. הם יכולים להיות מתכנתים, נהגים או מעצבי שיער - אבל כשהם רואים מחבת, הברק הזה בעיניים מופיע. אני נולדתי לכתוב. לצד הכתיבה, אני עוסקת בטיפול והנחייה של מיינדפולנס (עם דוקטורט בחקר ההשפעה של טיפולי מיינדפולנס על מטופלות פריון), מנהלת קליניקה מלאת אהבה לטיפולים פרא רפואיים וחיבור גוף-נפש, אישה לאהובי מקדמת דנא יובל ואמא לארבעה אוצרות מופלאים.