מיינדפולנס למתחילים

פדי ברוסנן הוספה למעקב פדי ברוסנן הוא מורה למדיטציה ולמיינדפולנס, סופר ומרצה בנושא השראה. בראשית שנות השלושים לחייו, חלה אצל פדי תמורה קיצונית באופן שבו ביקש לחיות את חייו. זו היתה תחילתו של מסע פנימי אינטנסיבי לצמיחה רוחנית. הוא נטש את עולם העסקים והקדיש את השנים הבאות לפיתוח המודעות באמצעות תרגול מיינדפולנס ומדיטציה. בשנים שחלפו מאז, הוא התמסר להבנה של השינוי הזה ולהעמקתו. פדי ברוסנן רואה לו לכבוד למנות עם מוריו ומקורות ההשראה שלו את תיך נאט האן ואת פנצ'ן אוטרול רינפוש. המסרים של פדי פשוטים ועמוקים בעת ובעונה אחת. בלבם עומדת תובנה ישירה ונגישה לאופן שבו פיתוח מודעות עשוי להביא לתחושה עמוקה של שביעות רצון ואושר. המסר הפשוט המועבר באמצעות הומור וחמלה עזר לאינספור אנשים למצוא שלווה פנימית וסיפוק בחייהם. פדי הוא מרצה מבוקש ונוסע הרבה בעולם כדי להעביר סדנאות. הוא גם מבקר בבתי ספר כדי לעודד מיינדפולנס אצל ילדים. כולם מדברים על מיינדפולנס, אבל איך הוא עובד באמת? מה צריך לדעת לפני שמתחילים? האם אפשר להתחיל לבד? ותוך כמה זמן ניתן יהיה להבחין בשינוי ובתוצאות? מיינדפולנס למתחילים הוא מדריך מעשי ונגיש לתרגול מיינדפולנס, ומתאים לכל מי שמעוניין לשפר את חייו, להפחית חרדה וכעס, לשפר קשרים אישיים, להפסיק לפחד מפני העתיד ובעיקר – לשמוח בחייו כאן ועכשיו. מיינדפולנס למתחילים כולל תרגילים פשוטים וברורים, העשויים לשנות את חייכם מקצה לקצה. ממש כפי ששינו את חייו של מחבר הספר – פדי ברוסנן, שנטש קריירה מכניסה כיועץ השקעות, נפטר מהחרדה ומהכעס שליוו את חייו, ומקדיש מאז את חייו ללמידה, הוראה ותרגול יומיומי של מיינדפולנס. “בסופו של דבר,” הוא אומר, “מיינדפולנס הוא לא מה שאנחנו עושים, אלא מי שאנחנו באמת. פדי ברוסנן הוספה למעקב פדי ברוסנן הוא מורה למדיטציה ולמיינדפולנס, סופר ומרצה בנושא השראה. בראשית שנות השלושים לחייו, חלה אצל פדי תמורה קיצונית באופן שבו ביקש לחיות את חייו. זו היתה תחילתו של מסע פנימי אינטנסיבי לצמיחה רוחנית. הוא נטש את עולם העסקים והקדיש את השנים הבאות לפיתוח המודעות באמצעות תרגול מיינדפולנס ומדיטציה. בשנים שחלפו מאז, הוא התמסר להבנה של השינוי הזה ולהעמקתו. פדי ברוסנן רואה לו לכבוד למנות עם מוריו ומקורות ההשראה שלו את תיך נאט האן ואת פנצ'ן אוטרול רינפוש. המסרים של פדי פשוטים ועמוקים בעת ובעונה אחת. בלבם עומדת תובנה ישירה ונגישה לאופן שבו פיתוח מודעות עשוי להביא לתחושה עמוקה של שביעות רצון ואושר. המסר הפשוט המועבר באמצעות הומור וחמלה עזר לאינספור אנשים למצוא שלווה פנימית וסיפוק בחייהם. פדי הוא מרצה מבוקש ונוסע הרבה בעולם כדי להעביר סדנאות. הוא גם מבקר בבתי ספר כדי לעודד מיינדפולנס אצל ילדים.