הכושר ההוליסטי

מציג בפני הקורא גישה חדשנית וייחודית לפיתוח כושר גופני, השמה דגש על צרכיו השונים של המתאמן, לבד מאלו הפיזיים: צרכים רגשיים, רוחניים, שכליים, חברתיים ועוד. זאת לאור ההנחה כי לא די לשלוט בכל מרכיבי הכושר, בעקרונות האימון ובשיטותיו, אלא חשוב להכיר את מגוון הגורמים הפנימיים להנעה ולהתמדה בפעילות גופנית.הספר נועד לשרת קהילת מְאַמנים, כמובן מתאמנים, מורים לחינוך גופני, חוקרים בענפי הספורט השונים וכל העוסקים בתחום הלכה ומעשה. כמוכן מיועד הספר לאוכלוסייה רחבה שטרם גילתה את מכמני הפעילות הגופנית. מטרתו היא למשוך קהלים רבים יותר אל העולם המרתק של הכושר, ולסייע להתמיד בתחום באופן מושכל ומהנה.  שפיתח מציעה 'ארגז כלים' העומדים לרשות המאמן והמתאמן גם יחד, בהתאם לאישיותו ולנטיותיו של כל אחד ואחד מהם. הכוחות והחוזקות השונים בארגז הכלים מהווים אמצעי הנעה לפעילות, מסייעים לשיפור מרכיבי הכושר בעת הפעילות ומצליחים לייצר התמדה ממושכת בפעילות הגופנית מתוך שלמות והנאה.הספר מציג משנה סדורה של תורת האימון הגופני על שלל היבטיה המדעיים: דיון נרחב במושגי היסוד; הצגת הכלים המדעיים בתורת האימון; פרישת עקרונות ושיטות לפיתוח הכושר הגופני; תיאור מודלים להנעה ולעיסוק בפעילות גופנית; ומבחר חוזקות וכוחות מרכזיים על פי הגישה ההוליסטית, שמשלימים את המצע הפיזי כדי לחולל מהפך בעשייה. בסיום הספר מוצגים אופני הבנייה של תוכנית אימון מעשית על פי גישת הכושר ההוליסטי כמו גם מבחר תיאורי מקרה.יגאל פנחס דוקטור לחינוך גופני, מרצה בכיר, מדריך פדגוגי ומדריך התמחות.עוד מספריו: המדריך השלם לפעילות בחדר הכושר (עברית ואנגלית) וממתיחות לגמישות המדריך השלם (עברית וצרפתית) שהיו לרבי מכר.תוכן הענייניםשערכותרתזכויותהקדשהתודותתוכן הענייניםבְּפֶתַח תְּנוּעָהכושר הוליסטי® – רקע ומבואפרק ראשון : מושגי יסוד בתורת הכושר הגופניפרק שני : כלים מדעיים בתורת האימוןפרק שלישי : עקרונות ושיטות לפיתוח הכושר הגופניפרק רביעי : מוטיבציה והתמדה – תאוריות ומודלים להנעה ולעיסוק בפעילות גופניתפרק חמישי : חוזקות ודגשים בהתאם לגישת הכושר ההוליסטיפרק שישי : מערך הכוחות בכושר ההוליסטיפרק שביעי : בניית תוכנית אימון על פי גישת הכושר ההוליסטיפרק שמיני : מבחר סיפורי מקרה – אימונים על פי גישת הכושר ההוליסטי®ביבליוגרפיה עבריתביבליוגרפיה לועזיתHolistic Fitness® – Abstractגב הספרפרטי מהדורה אלקטרונית