יוגה נשית : בריאות האישה בדרך היוגה

, מבכירות המורים ליוגה בארץ, פיתחה את שיטת היוגה הנשית ומלמדת אותה למעלה מעשור. היוגה הנשית היא שיטת תרגול המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף הנשי. אופי התרגול מותאם למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה בזמן המחזור החודשי, ההיריון, הלידה ואחרי לידה ובגיל המעבר. מעניקה לנשים הזדמנות לשפר את איכות חייהן ולהקל על תסמינים שונים המלווים אותן בחיי היום יום. היא מציעה פסק זמן ממרוץ החיים התובעני, ומיועדת לכל אישה, בכל גיל ובכל מצב גופני, בין אם תרגלה יוגה בעבר ובין אם לא תרגלה מעולם.הספר מסכם את עקרונות שיטתה של ומגיש לקוראת פרקי הגות ומחשבה מרתקים ובהירים לצד פרקים של תרגול, הכתובים בשפה פשוטה וידידותית." של מציעה מקצוענות ללא פשרות בשילוב שבין מידע רוחני עמוק לבין בסיס מדעי המושתת על עובדות. אני מאחלת לנשים שימצאו את דרכן אל היוגה הנשית כחלק מאורח חייהן."  ממטופלות שלי שמעתי על היוגה הנשית וכמה הקלה על כאבים כרוניים באגן ובזמן קיום יחסי מין. החלטתי לנסות לתרגל בעצמי ומצאתי שנוסף על ההקלה על הכאבים, היוגה הנשית מאפשרת לי להבין טוב יותר את הגוף שלי. אני ממליצה על תרגול בשיטת היוגה הנשית למטופלות רבות הן  כאמצעי להקלה על הכאב והן כהזדמנות להקשיב ולהתחבר  לעצמן ולגופן – תנאי חשוב ביותר בתהליך הריפוי.  ד"ר אחינועם לב שגיא, גינקולוגית." נתנה מילים ושמות לתובנות היוגה והתאימה אותן לימינו אנו. היא עשתה זאת מתוך ניסיון של שנים ורגישות מופלאה. אני שמחה עבור מי שאוחזת בספר זה בפעם הראשונה ויוצאת למסעה לעבר השקט." אפרת אנזל, מנחה ומגישה תוכניות בערוץ הבריאות , ילידת 1964, נשואה, אמא לשלושה ילדים, גרה במושב במרכז הארץ.מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה.מורה בכירה ליוגה, תלמידתה של גילה ציון. העמידה למעלה ממאתיים מורות ליוגה נשית המלמדות את שיטתה בכל רחבי הארץ.  ממחברות רב המכר "טבעי ללדת".