להלחם בנמרים בלתי נראים : ניהול לחצים לבני נוער

גם אתם מרגישים לפעמים שהלחץ הופך להיות בלתי נסבל? שהחיים שלכם נראים כמו ג'ונגל - יותר מדי בעיות מקיפות אתכם, סובבות אתכם כמו חיות טרף ואתם לא יודעים איך לברוח מהן?הספר "להלחם בנמרים בלתי נראים" כולל שיטות מעשיות ומוכחות להתמודדות עם הלחץ שאתם חווים בחיי היומיום - בלימודים, בבית ועם החברים. תוכלו לפתח כישורים לניהול לחצים בדרכים חיוביות באמצעות התנהגות אסרטיבית, חשיבה חיובית, ניהול זמן, קבלת החלטות וטכניקות הרגעות. פרק מיוחד מוקדש למתן עזרה ראשונה, למקרה שהגעתם לקצה גבול היכולת ואתם חייבים לקבל פתרון מיידי.הספר תורגם לשפות רבות והוא רב מכר בארצות הברית.ארל היפ הוא פסיכולוג קליני אמריקאי, המתמחה בהדרכת בני נוער להבנת האתגרים והלחצים בחייהם. היפ כתב ספרי הדרכה רבים לצעירים, והוא מקיים הרצאות ומנחה סדנאות בנושא ניהול לחצים.