יסודות המיינדפולנס - איך להירגע

נאת האן תיך, תיך נאת האן

starstarstarstarstar

הרוגע והשלווה קיימים בנו גם ברגעי סערה. כיצד נדע לעצור ולנשום גם במצבים הדורשים התמודדות מיוחדת, ולצאת לעולם בתחושת צלילות ורעננות? באיך להירגע נלמד לשאוף אוויר ולנשוף אותו לאט מתוך תשומת לב עמוקה שתקרב אותנו אל השלווה המיוחלת. * תיך נאת האן, נזיר הזן החשוב של תקופתנו (1927-2022) האמין כי ניתן לחולל שינוי חברתי בעזרת עקרונות האתיקה הבודהיסטית. בסדרת ספרי יסודות המיינדפולנסשכתב הוא דן בהיבטים שונים של חיי היומיום שלנו ומלמד כיצד לתרגל תשומת לב כדרך חיים, מתוך מודעות מלאה.

נושאים

בודהיזםמודעותמיינדפולנסמדיטציה

שנת הוצאה

2024

מספר עמודים

120

זמינות