MMM - Migraine Movement Method

ספר זה, משלב טכניקות פילאטיס שיקומי עם גישות ממוקדות לניהול מיגרנות, תוך הסתמכות על מחקרים עדכניים וידע נרחב מהשטח. תיאור התרגילים מלווה בתמונות סטילס ובסרטוני וידאו לסריקה, שמאפשרים לקוראים לבצע את התרגילים בביתם ולקחת שליטה על בריאותם. כשהייתה בת שבע איבדה שרי יקואל את אביה בפתאומיות. חודשים ספורים לאחר מכן חוותה את התקף המיגרנה הראשון שלה. המחלה הפכה לכרונית והשפיעה על חייה עד גיל 44, אז החלה לתרגל את שיטת פילטיס וגם ללמוד אותה לעומק. שרי נרשמה להוראת פילאטיס מזרן ומכשירים באוניברסיטת תל אביב ומהר מאד גילתה שמתחולל בגופה שינוי מופלא, התרגילים הביאו הקלה לכאביה. כך נולדה שיטת MMM שמציעה תרגול יומיומי מניעתי ותרגילים מותאמים לשלב של לפני ההתקף, במהלכו ואחריו. בספר זה מציעה שרי יקואל דרך חדשה להקל על כאבים ולשפר את איכות החיים, מתוך הבנה עמוקה של הקשר בין גוף לנפש.