מה אני עושה עם העייפות הזאת?

האם אתם מרגישים שהחיים שלכם מלחיצים ועמוסים מדי? האם אתם מרגישים נטולי אנרגיה, עייפים ומותשים? האם אתם מרגישים שחוקים מעבודה רבה? האם אתם חשים ערפול מוחי? האם מצב רוחכם ירוד? סביר להניח שפניתם ל רופאים שלכם, רק כדי שיאמרו לכם שזה ”בסדר”, שזה ”חלק מהחיים”, או ש”צריך ללמוד לחיות עם זה כי אין מה לעשות”. ד”ר איימי שאה, בעלת קליניקה אמריקאית ייעודית לטיפול בעייפות כרונית, אינה משלימה עם הגישה המקובלת הזו. בעקבות ניסיונה הקליני ועל סמך מחקרים רפואיים עדכניים, היא פיתחה את התוכנית ”סוף לעייפות” ובה היא מתווה את הדרך המנוסה והבטוחה שתשיב את האנרגיה לחייהם של נשים וגברים כאחד. המחקר הרפואי מראה שכדי ליהנות מרמות אנרגיה גבוהות נדרש איזון עדין ומדויק בין שלוש מערכות עוצמתיות הפועלות באופן משולב בגופנו – מערכת העיכול, המערכת החיסונית והמערכת ההורמונלית. התוכנית ”סוף לעייפות” נועדה להשיג את אותו איזון עדין בגופנו. הספר מציע תקווה חדשה למי שסובלים מעייפות כרונית, שכן, התוכנית ”סוף לעייפות” מובילה לעלייה משמעותית ברמות האנרגיה תוך שבועיים בלבד ומאפשרת חזרה לחיים מלאים תוך שלושה חודשים. באמצעות ספר זה תקבלו תשובות לשאלות מסקרנות כמו: ● כיצד תזונה נכונה משפיעה על מערכת העיכול, המערכת החיסונית והמערכת ההורמונלית? ● מה הקשר בין בריאות המיקרוביום ועייפות כרונית? ● מדוע תזונה נוגדת דלקת חשובה כל כך לבריאות המערכת החיסונית? ● כיצד העייפות שלנו מושפעת מהשעון הביולוגי? ● מהו צום צירקדי וכיצד הוא יכול לתת לנו אנרגיה לאורך היום כולו? ● מה נדרש לעשות כדי לשפר את איכות השינה שלנו? ● מדוע צריכה של קפאין אינה פיתרון להעלאת רמות האנרגיה? ● אילו תרגילים ומזונות מסייעים להקלת לחץ נפשי? בספר תגלו את הסיבות העיקריות לעייפות כרונית ותלמדו שיטות מוכחות לשיפור רמת החיוניות שלכם ביומיום. את השיטות שתלמדו בספר תוכלו לאמץ כדרך חיים שתבטיח לכם לא רק נמרצות וחדות מחשבתית, אלא גם הימנעות מטעויות הרות אסון שעלולות לנבוע מעייפות כרונית. מתוך ההקדמה לספר מאת העורך המדעי ד”ר גיל יוסף שחר (M.D.) על מחברת הספר ד”ר איימי שאה (M.D.) היא רופאה אימונולוגית אמריקאית בעלת גישות טיפוליות אינטגרטיביות. לאחר שחוותה תאונת דרכים קשה עקב נהיגה במצב של עייפות, היא החליטה להתמחות בנושא חשוב זה ופתחה מרפאה לטיפול בעייפות כרונית באריזונה.