בועות של שלווה

בועות של שלווה זהו מדריך שבאמצעותו כל אחד יוכל להתקרב למיינדפולנס תוך שמונה שבועות בלבד, דרך תרגילים, משחקים ופעילויות; וליהנות תוך כדי כך מיתרונותיה מדי יום. הסברים פשוטים ודוגמאות אמיתיות של ת רגול ויתרונות המיינדפולנס. תוכנית מבוא משפחתית, שבוע אחרי שבוע. תרגילים בלתי פורמליים, משחקים ופעילויות לכל המשפחה. מדיטציות מונחות לילדים ולילדים גדולים. המלצות לצפייה בסרטים נבחרים כדי להרהר בנושא השבועי.