ערנות : המפתח לחיים מאוזנים

ביסודן של כל שיטות המדיטציה, כולל אמנויות הלחימה - ולמעשה גם ביסודו של כל הישג ספורטיבי גדול - עומדת איכות של ערות ונוכחות לרגע ההווה, איכות שקורא לה ערנות. מרגע שאנחנו יכולים לזהות ולהבין את האיכות הזאת, יש בידינו המפתח לשליטה עצמית ותפקוד גבוה בכל תחום בחיינו. לפי מורי רוח גדולים כמו לאו טסה או בודהא, רובנו עוברים את חיינו כמו מתוך שינה, כסהרורים בלי להיות נוכחים באמת במה שאנחנו עושים, לעולם לא ערים לגמרי לסביבתנו, אפילו לא למה שמניע אותנו לעשות ולומר את הדברים שאנחנו עושים ואומרים. יחד עם זאת, כל אחד מאיתנו חווה רגעים של ערנות, או התעוררות, במצבים יוצאי דופן; על הכביש, בתאונה פתאומית ובלתי צפויה, כשנדמה כאילו הזמן עוצר מלכת, או במצבים שנוגעים בנו עמוקות - הבאת תינוק חדש לעולם, הימצאות במחיצתו של אדם ברגע מותו - כשאנחנו ערים לכל תנועה, לכל הגה, לכל מחשבה. ערנות, אומר אושו, היא המפתח להנעה עצמית, מרכוז וחופש בכל היבט של תשומת לב, קשובים ומדיטטיביים, חיים שיש בהם אהבה, אכפתיות ומודעות.